która ma

[...] Michał Kita vs Igor Pokrajac na gali FEN 28 Michał Kita (18-11-1, 10 KO, 5 SUB) podejmie chorwacką legendę, Igora Pokrajaca (29-14, 16 KO, 9 SUB), podczas gali FEN 28, która odbędzie się 13 czerwca. To czwarte starcie w kategorii ciężkiej podczas tego wydarzenia. Kita to jeden z najlepszych zawodników w historii kategorii ciężkiej w naszym [...]

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

Bez wątpienia dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Im mniej i słabiej będziesz angażował do pracy mięśnie i układ nerwowy, a dodatku gorzej się odżywiał, tylko efekty będą gorsze. Niestety tutaj nic nie wymyślimy. Bez wątpienia jednak, warto wprowadzić pracę, którą jesteś w stanie wykonać, a to już [...]

a i znam osobę ktora jest na najwyszym poziomie w polsce w pewnym sporcie walki oraz ma skucesy międznyarodowe i regularnie pije browarka po treningu.

[...] do traumatologa lub lekarza sportowego na dzień dzisiejszy proponuje 1. zaprzestać treningów mięśni nóg 2.obkładać lodem + uniesienie nogi 3.włączyć witamine C lub i rutyna ,która uszczelni naczynia krwionośne 4..udać się do lekarza Pod żadnym pozorem nie zażywaj NPLZ ( Diclofenac, ibuprom itd) - uszkodzić można sluzówkę żołądka - zafałszować [...]

[...] dnia to tak to się kończy.I juz abstrah**ąc od tego jak sie mecz we Florencji zakończy to propsy dla Lecha za to gdzie doszli i oby to było norma że mamy jakąś ekipe która na wiosne dalej gra w europejskich pucharach.I kompletnie nie czaje ciśnięcia beki z nich i radości z tego ze polegli,bo serio nasz piłka czy to na arenie klubowej czy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Vitor-Belfort-5-768x512.jpg MMAfighting.com Vitor Belfort po walce z Uriahem Hallem odejdzie na sportową emeryturę Walka z Uriahem Hallem, która odbędzie się podczas najbliższej gali w St. Louis, będzie ostatnim pojedynkiem w karierze Vitora Belforta. Legenda światowego MMA, Vitor Belfort (26-13, 1NC) postanowił, [...]

[...] dobrego trenera tego stylu a w Polsce to jest może takich kilku. A tu wszyscy ćwiczą Muay Thai, ciekawe gdzie. Najczęsciej MT uczone w Polsce to grupa byłych taekwondoków która podłapała mode (np Sekcja Scirocco w Łodzi prowadzona przez P.Danowskiego). Gdzie wy się uczcie tego MT ? To nie tak. Najczęściej to osoby po: kicku, karate, kung-fu [...]

Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

[...] go spytałem o jednostki specjalne to tak pojechał, że ciężko go było zatrzymać. Poza tym sam wiąże swoją przyszłość z tym kierunkiem i myslę, że nie znalazła by się osoba, która mogłaby się na to stanowisko bardziej nadawać. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

[...] się bawić,a shaker najlepszy jaki teraz już mam:-D tylko ten czarny kolor:-( nic nie widac http://imageshack.us/a/img823/4051/20121206726.jpg Smak nawet dobry,ale skład wymiata:-)) folia która jest na puszce niestety się rozpadła,mogłoby być to lepiej zrobione,ale nie o to chodzi;-) dziękuje jeszcze raz i zapraszam do dziennika,pozdrawiam!!!

nie do konca macie racje jak zwykle zreszta,jesli chodzi o przyrost sily to nie dieta, nie suple i nie aerobik nie maja duzego wplywu ale uklad nerwowy, ktora latwo przetrenowac i ktory latwo i szybko sie adaptuje, co z tego ze bedziemy jesc wzorowo, spac po 10 godzin,nie robic aerobiku,brac krete itp jesli bedziemy cwyczyc za duzo i za ciezko [...]

[...] te, które podał pitbull61. Z czasem chciałbym się wkręcić na oficjalne treningi, ale ciężko to pogodzić w treningu, ponieważ przed WOD trzeba zrobić rozgrzewkę na ciężarach, która przypomina czasem normalny trening, a dopiero potem przechodzimy do sedna. Problemem jest właśnie ten początek. Czy ktoś ma pomysł jakby to mogło wyglądać? Może zrobimy [...]

[...] bezwzględnie złe, ale nie ma bezwzględnie dobrych. Są też bakterie komensalne, które sobie bytują "obok" i w normalnych warunkach nie stwarzają zagrożenia (np. candida, która jest częścią naturalnej flory u niektórych ludzi), ale jeśli sprowokujemy je do rozrostu to zaczynają być patogenami. Wolę jednak wypowiadać się publicznie opierając [...]

Przedstawiam badania wykazujące korzystny wpływ świeżych owoców zarówno na stan mikrobioty jelitowej jak i redukcję masy ciała (jedno z drugim jest powiązane). Dobrze jest się zapoznać z metodologią, nie skreślać na wstępie. http://ajcn.nutrition.org/content/65/4/908.short https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18996880 [...]

No widać że dla innych jest zrozumiałe to co napisałem. Wystarczy chcieć. Ktoś kiedyś powiedział że nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi(z tego co pamiętam na obozie w Ręcznie sam to powtarzałeś) ale twoje pytanie według mnie było głupie. Tak jak napisał Kazam wszystko było napisane jasno wystarczyło tylko chcieć to zrozumieć. Dlatego w [...]

i "kto nie skacze ten z policji" pikników tam nie ma pojechała mocno wyselekcjonowana grupa która liczy na dym z Serbami. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-21 21:41:49

Ja może podam cytat z biblii odnośnie ćwiczeń fizycznych ogólnie: 1 Tymoteusza 4:6  Przedkładając to braciom, będziesz dobrym sługą Chrystusa Jezusa, karmionym słowami wiary i dobrej nauki, za którą poszedłeś. 7  Odrzucaj natomiast światowe i babskie baśnie! Sam zaś ćwicz się w pobożności! 8 Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się [...]

[...] i stalowe łuki spajają/wzmacniaja zeby) do tego jezeli dobrze uformujesz szczenke/ochraniacz(co w brew pozorom jest banalnie latwe i wcale nie musi byc podwójna) nie ma sily która wybiła by ci zeby o to nie musisz sie martwic. Jedyne co moze przeszkadzac to czamsmi jak zle uformujesz szczeke mozesz troszke poranic sobie usta od wewnątrz ale to [...]

Poza tym to tak wygląda, ze ja sobie mysle ze nic nie bede robic i ciach prach wszystko wróci do normy. Wiem ile złego zrobilam dla swojego ciała, ale czasu juz nie cofne. Doprowadzilam sie do wagi 30 kg ! przy wzroscie 163cm. Wychodzenie z choroby polegało na "wciskaniu" we mnie wszystkiego co ma najwiecej kcal, wiec tez duzo złego [...]